情绪调节与管理概述

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情绪调节与管理概述
前言：
      心情是人的心思活动进程中所发生的内心体验。心情是复杂多样的，与人的需求、认知和行为相联络。     心情具有自我维护和人际交往等方面的功用，对大先生的学业、生长和安康具有直接影响。大先生的心情表现为外向、生动、充溢热情、情感丰厚，更趋于动摇和心境化等特点，但也存在着心情的动摇和矛盾性，心情表现容易极端化。     大先生的心情自我管理，不只是大先生身心安康重要内容，而且也是大先生自我开展和人格长成的必要条件，是大先生面对曲折、顺应环境的基础。
主要内容
一、心情及其对大先生的影响    了解什么是心情二、大先生的心情特点及面临的困惑    看法自己的心情特点三、大先生的心情自我管理与调理    学会自我心情管理

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关键词：情绪调节 与管理 自我管理 必要条件 主要内容