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雷达卡
《活出最乐观的自己》读后感
李桂芳一直以来，非常
清晰保持积极乐观的心态于事业、家庭、成长的重要性，同时也非常渴望成为积极乐观、健康向上的现代女性，但总是信心不足。长期的习得性无助
与悲观的解释风格，使自己总认为悲观者、抑郁者有强大的基因遗传基础、不良的生活习惯及环境，要想改变，难于登山。
《活出最乐观的自己》中，塞利格曼博士用大量令人信服的实验
与证据证明：乐观的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路。但悲观者也不用沮丧，乐观是一种
能够掌握的技巧。而且人人都能学会乐观。
教授的箴言，似强心剂，让人兴奋，不能平静，
原先乐观是能够学来的，幸福是
能够持久的。
教授还具体的指出：悲观、抑郁与习得性无助
与解释风格息息
有关。解释风格是习得性无助的调节器，乐观的解释风格
能够阻止习得性无助，而悲观的解释风格
能够播散习得性无助。你在遇到挫折
或者暂时的失败时，你的解释风格将决定你会变得多么无助
或者斗志昂扬。生活中类似"卖伞
与卖鞋的故事"也充分说明了
不一致的解释风格导致
不一致的心境，
不一致的结局，我们也明明
明白乐观的好处，但是我们不
明白如何做才能乐观，塞利 ...
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