家庭健康安全计划

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家庭健康
安全计划提高认识
所有家庭
成员提高认识
---生命的健康和安全是最重要的
！！！关于健康
快乐—不好的情绪对身体危害很大，为了健康，消除不良情绪
，全家人都开开心心的
，培养好
心态。作息习惯
：早睡早起-晚上11点前必须休息，早上
6点3-7点前起床。中午
尽量休息30分钟。提醒：癌症的发生与晚睡
具有很大关系
！！饮食：合理善食，不挑食不偏食。
爸爸妈妈负责
2周做1道新菜或主食。运动：坚持多运动的原则。晚饭后全家一起
散步。周末每2周到小区外运动
一次。体检：定期做检查，有问题及时就医。
环境：空气质量不好
时减少室外活动，
不骑车或戴口罩；
水：喝温开水
，不喝凉水，少喝饮料。饮水机
定期清理
及滤芯更换
目前家庭成员
各自存在问题
爸爸需要减肥
和脂肪肝问题、宝宝需要合理
膳食不挑食及龋齿需就医、妈妈需要
注意颈椎病和2个智齿。四、注意事项
（1）上述计划严格
执行，若特别原因未
执行，家庭理事会商议对违反规定的家庭成员提出
惩罚弥补
措施。注：本规范自
2013
年6月26日起试执行，具体内容有待后续补充完善。

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关键词：爸爸妈妈 注意事项 空气质量 最重要的 饮水机