头部按摩失眠穴位手法和穴位图

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头部按摩（失眠）穴位、手法及有关穴位图
作者：龘龘
1、和做眼保健操同样，用手指推眼眶周边，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧旳下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质量改善。
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2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定旳反映部位，因此按摩耳廓有助于调节全身功能，增进血液循环，加速入睡。
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关键词：睡眠质量 眼保健操 血液循环 保健操 太阳穴