4如何顺应自然-四季养生-陈渊

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如何顺应自然？--
四季养生课程简介：
《黄帝内经》指出养生的最高境界是顺应自然、天人合一。但是
大自然冷热交替
，变化无常，人应该怎么做？才能做到顺应自然、天人合一呢？
本课程从什么是阴阳、什么是五行谈起，由浅入深，慢慢的为大家展现中医文化的奥妙。
课程对象
：所有追求健康的人士
标准课时：
3小时课程大纲
：一养生的最高境界是什么
？二什么是阴阳？
无处不在的阴
和阳阴和阳谁更重要？
自然界的阴阳变化
太极图中的奥秘
三中医五行学说
1五行是什么
2五行、五季、五色、五味
、五脏五行的相生
相克四四季养生1春季养生
立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨
之养生要点
春季的起居特点
春季的饮食特点
春季的运动特点
养生操：八段锦
（一、二式）
养生穴位按摩：春季之穴位
2 夏季养生
立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑
之养生要点
夏季的起居特点
夏季的饮食特点
夏季的运动特点
养生操：八段锦
（三、四式）
养生穴位按摩：夏季之穴位
3 秋季养生
立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降
之养生要点
秋季的起居特点
秋季的饮食特点
秋季的运动特点
养生操：八段锦
（五、六式）
养生穴位按摩：秋 ...

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关键词：穴位按摩 最高境界 天人合一 中医文化 五行学说