健康行为与生活方式教案

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健康行为与生活方式
（一）活动
目标1、了解生活方式和健康方式的概念和内容,以及不良生活方式及危害。
2、学习养成良好的健康的生活方式和习惯。
3、通过教师的组织和启发,学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。
（二）活动重、难点
了解生活方式和健康方式，学习养成良好的健康的生活方式和习惯。
（三）教学过程
在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱,有的人说是家庭。那么，你能告诉我你的答案是什么吗？
(健康）
健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权.
今天我们要讲的内容是：
养成良好的健康的生活方式
不良生活方式有哪些？
（吸烟、酗酒
、饮水不洁)
不良的饮食习惯（不吃饭,吃零食,吃垃圾食品)
不规律的作息（迟睡晚起)
缺乏体育锻炼和科学用脑
精神紧张和消极情绪、有病不求医
通宵在家里或网吧玩电脑游戏
我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式
?1、合理安排膳食
2、适当的体育锻炼
3、养成良好的行为习惯
4、改变不不良行为
5、饮水充足
6、学习健康知识
7、不用带病用脑 ...

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关键词：生活方式 体育锻炼 饮食习惯 不良行为 人的一生