【优选】提高免疫力不能少了这些营养元素

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       提高免疫力不能少了这些营养元素

小编希望《提高免疫力不能少了这些营养元素》这篇文章对您有所帮助。文章导读：日
本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景 20 分钟，能够使皮质醇水平
下降 13 4%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，
这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。
提高免疫力不能少了这些营养元素
1、维生素 C，抗体形成的催化剂。
抗氧化物质维 C 能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫
力。含维 C 最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维
C 含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是，维 C 很娇
气，长时间加热容易被破坏，烹调时最好选择水焯、快炒。
2、蛋白质，抗体形成的奠基者。
人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗
体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物
很 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：提高免疫力 免疫力 Professional Profession documents