【优选】脖子酸怎么办-简单小动作缓解颈椎病

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       脖子酸怎么办，简单小动作缓解颈椎病

小编希望《脖子酸怎么办，简单小动作缓解颈椎病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
随着社会的发展，人们的工作压力越来越大。现在很多职业人士都有颈椎病，颈椎病的
症状有很多，那么如何有效缓解颈椎病呢？今天小编就给大家
随着社会的发展，人们的工作压力越来越大。现在很多职业人士都有颈椎病，颈椎病
的症状有很多，那么如何有效缓解颈椎病呢？今天小编就给大家带来几个简单的小动作
来缓解你颈椎病的疼痛，希望这几个小动作给你带来方便。下面看小编的具体介绍吧。
简单小动作缓解颈椎病
颈椎病常常困扰着伏案的工作者，以下几个简单的小动作可缓解颈椎疼痛。
左顾右盼取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，
稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动 10 次。
仰望观天取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后
还原。共做 8 次。
颈臂抗力取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂 ...

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关键词：颈椎病 怎么办 小动作 Professional Profession