【优选】女性睡眠不足竟易致抑郁症!

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          女性睡眠不足竟易致抑郁症！

小编希望《女性睡眠不足竟易致抑郁症！》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡眠障
碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏
衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒
为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。
女性睡眠不足的危害
1、睡眠不足可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不
可分的关联。据一项 07 年对于 1 万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症
的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失
眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更
加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
2、使人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的
认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力 ...

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