【优选】身体排毒的黄金时间表-晚上9点后最好不要做的事

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   身体排毒的黄金时间表，晚上 9 点后最好不要做的事

小编希望《身体排毒的黄金时间表，晚上 9 点后最好不要做的事》这篇文章对您有所帮
助。文章导读：睡觉是男人养生的最好方法，睡眠充足、睡觉方法正确，可以让身体得
到充分的休息，精力更加旺盛。养生学家建议晚上最佳睡觉时间是晚上十点前
睡觉是男人养生的最好方法，睡眠充足、睡觉方法正确，可以让身体得到充分的休息，
精力更加旺盛。养生学家建议晚上最佳睡觉时间是晚上十点前，因为在晚上 9 点之后，
我们身体各个器官就开始排毒，如果在 9 点钟之后做一些事情就会妨碍这些器官的排毒，
使身体的健康受损。今天小编就为大家讲解我们身体各个主要器官具体的排毒时间和晚
上 9 点后不要做的事。
身体排毒黄金时间
晚上 9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间。
晚间 11-凌晨 1 点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨 1-3 点，胆的排毒，亦同。
凌晨 3-5 点，肺的排毒。
凌晨 5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨 7-9 点 ...

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