散打的训练要诀以及注意事项

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散打的训练要诀以及注意事项
引导语：散打训练要诀你了解多少呢?以下是小编整理的散打的训
练要诀以及注意事项，欢迎参考阅读!
  散打训练要诀  武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、
长、重、准、稳、无、活、巧八个字。
  (一)快
  快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射
箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效
果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。
  反应快，即从观察、判断到操作动作，思维迅速敏捷。主动进攻
时寻找战机，制造战机，利用时间空当、动作空当，快速出击。防守反
击时，对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作，从而进行防守或防
守反击，迅速转换战机。
  动作快，即动作从开始启动到击中目标，尽量在最短的时间内完
成。在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时，在保证质量的情况
下，完成动作的速度与转换动作的速率要快。
  位移快，即身体的移动要迅速。散打的击打动作是在不断移动状
态中进行的，身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好
处，这是保证攻击动作效果的前提条件。身体位移主要是通过步法实现
的。所谓“步不稳则 ...

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关键词：注意事项