中医养生小常识100条

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中医养生小常识 100 条
中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心.所以,就养生而言,下
士养身,中士养气,上士养心.下面 yjbys 小编为大家汇集中医养生常识 100
条，赶紧来看看吧！
  1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季
时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
  2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时
烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
  3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让
唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。
  4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收
鱼、肉散发出来的腥味。
  5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维 C、牛奶等，
长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
  6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉
头发，同时也会使头发洗得更干净。
  7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷
在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
  8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中
暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。
  9、女性每晚睡前喝点红酒 ...

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关键词：中医养生 小常识 最高境界 细嚼慢咽 美白肌肤