夏季中医养生保健之衣着养生

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夏季中医养生保健之衣着养生
夏天是自然界阳气最强盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时
候，同时也是机体阳气最容易受伤的时候，夏季既然是阳气最旺盛的时
候，为什么反而容易受伤呢?下面是 yjbys 小编为大家带来的夏季养生的
知识，欢迎阅读。
  夏季生活保健
  夏天是自然界阳气最强盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时
候，同时也是机体阳气最容易受伤的时候，夏季既然是阳气最旺盛的时
候，为什么反而容易受伤呢?因为冬季万物收藏，人体的阳气也藏于
内，而夏季阳气散发于外，相对来说体内阳气反而不足，这时如果过于
形寒饮冷，就容易伤害阳气，所以中医养生学强调夏季养阳，就是告诫
人们夏季不能过于贪凉，否则可能导致很多疾病。中医古籍《养老寿亲
书》里指出：夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以
防贼风中人。《黄帝内经》中把风邪列为百病之长，认为可引起多种疾
病。尤其暑热外蒸，汗液大泄，皮肤汗孔处于开泄状态更容易在不知不
觉中被风邪所伤，古人形象地称之为贼风，并让人们避风如避矢石   。
《摄生消息论》亦指出：不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取
凉。这些都是宝贵的养生经验，符合夏季 ...

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关键词：养生保健 中医养生 摄生消息论 中医养生学 新陈代谢