网球初学者的技巧训练

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网球初学者的技巧训练
关于网球是一项优雅的健身方式，平时周末可以选择一家环境良好
的网球场进行一场放松身心的网球赛。现在网球在我们国家己经成为一
种职业赛事。那么，下面是小编为大家整理的网球初学者的技巧训练，
欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！
   1、徒手模仿正确动作，进行挥空拍练
   用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默
念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击
球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如
的掌握，达到动作定型。
   2、对着镜子来检查挥拍动作
   站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自
己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。   观
察镜子里自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动
员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位
置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到动作达到标
准。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在
球场上，当击球动作不对时，回想这些概念将会有助于作出正确的挥拍
...

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关键词：初学者 职业赛 网球赛 网球场