传统保健体育
上海中医药大学体育教研室
第一课
1.理论:介绍本学期上课目标,任务,教学内容,考评,能力等.2.基本功:复习压腿,踢腿.3.基本动作:学习拳法,掌法,基本步型. 4.专题素质:学习大跃步前穿.5.体锻:冲刺跑.
第二课
1.基本功:压腿,踢腿.2.基本动作:学习弹腿,蹬腿.3.初级三路长拳:第一段 1—4动.4.专题:复习上次课内容.5.体锻:立定跳远.
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楼主: 打了个飞的
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