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芒果的功效与作用|吃芒果有哪些禁忌
芒果的功效与作用是什么？吃芒果有哪些禁忌？芒果又叫马蒙、莽果和望果等，是一种比较名贵和受欢迎的热带水果，一直享有“热带水果之王”的称号。芒果的果实呈椭圆形状，果肉口感滑润，外观为柠檬黄的颜色，气味香甜且肉质十分细腻。芒果含有非常丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾以及铁等营养成分。在此，小编就和朋友们一起了解一下芒果的功效与作用以及吃芒果有哪些禁忌。
一、芒果的功效与作用
1.滋润肌肤
因为芒果富含大量维生素成分，所以经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的效果。
2.降胆固醇
芒果中含有一定的维生素C，经常吃芒果可以降低胆固醇和甘油三酯，对于防治心血管疾病非常有利。
3.明目作用
芒果不仅含有丰富的糖及蛋白质等成分，而且其胡萝卜素及维生素A含量也占水果的首位，因此，食用芒果具有很好的明目作用。
4.防治便秘
芒果中还富含大量的水果纤维，对排便具有促进作用，可以防治便秘。
5.止吐止晕
在乘车或乘船的时候，吃一些芒果，可以起到清理肠胃的效果，对晕车和晕船的朋友有很好的止吐作用。
6.止咳祛痰
芒果中含有的芒果甙成分，在医学上具有祛痰和止咳的效果 ...
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