发帖
雷达卡
老年人夏季保健及养生
补益气阴：口渴、疲乏是气阴的表现。越到夏季越要保护正气。中草药补：西洋参、太子参、沙参、麦冬、山药。气虚较明显的可用党参、黄芪
主讲人：
日期：
前言
夏季是养生的好季节，对于老年人来说更是如此。老年人由于身体机能下降，容易受到各种疾病的影响，因此需要注意保健和养生。老年人夏季保健及养生需要从多个方面入手，包括保持水分摄入、饮食卫生、保持室内通风、适当运动、避免暴晒、保持情绪稳定、按时服药、避免深夜外出等。老年人应该根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的养生方式，保持身体健康和心理平衡。
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，很多人在炎热的夏天容易出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。我们需要了解一些夏季保健常识。
京公网安备 11010802022788号
