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雷达卡
数据源:网络
治疗高血压
日本癌症学会经过研究发现，香蕉具有提高免疫力和预防癌症的效果，一天吃内只香蕉就能有效改善体质，而且，香蕉皮上的黑斑越多，免疫活性越高，抗癌效果也越好。
抗击忧郁
香蕉能帮助人们赶走内心软弱、多愁善感的情绪，驱散悲观和烦躁思想，保持平静快乐的心情，这主要是由于香蕉内含有一种特殊物质，能增加大脑中使人感到愉悦情绪的5-羟色胺物质，使人觉得开心、乐观，同时还能治疗抑郁症和止痛。
增加耐力
香蕉中富含的钾离子可强化肌力及肌耐力，特别受运动员的喜爱。足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。
香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种能量的快速来源。另外，香蕉中的维生素B6的含量也超过了每日摄取量。维生素B6是一种天然的免疫强化剂，可以与维生素C来帮助人体抵抗染病，所以常吃香蕉还能增加免疫力。
调整肠胃机能
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，能够帮助消化。
腹泻时不能吃香蕉，因为香蕉性寒，吃了容易加剧症状，可利用去了皮切成片的香蕉放在烤箱中烤10分钟再吃，有很好的止泻效果，特别是对幼儿腹泻十分有效，小孩子腹泻对如果不愿意吃药，不妨试一下烤香蕉，又香又甜，很容易下肚。
降低胆固醇
香蕉的果柄有降低血中胆固醇的作用。香蕉果柄50克，洗净切片，放杯中以开水冲入，当茶饮用，一次可泡饮两回，连饮10～12天可使血中胆固醇降低。
香蕉的奇妙效果，因胃酸过多而胃痛的人，可以试试吃些未成熟的香蕉。因为未熟的香蕉中所含的化学物质增强胃壁的抗酸能力，保护其不受胃酸侵蚀，并促进胃黏膜的生长，有修复胃壁的作用。
香蕉美容经
每天吃一些香蕉，可以很容易地摄取到各式各样的营养素，特别是含量丰富的钾和镁，钾能够有效防止血压上升及肌肉痉孪，镁则具有消除疲劳、滋养肌肤、提升恋爱好运气的奇妙效果。
减肥伴侣
香蕉对减肥也有相当的有效，因为它热量不高，一根香蕉的热量差不多只有87卡而已，与一餐白饭量比起来，大概只有一半以下的热量，可以放心食用而不必担心肥胖问题。
天然护发素
将香蕉捣烂成泥抹在头发上(不要抹在头皮上)，揉搓片刻再用清水洗净，持续一段时间，头发逐渐浓密变黑了！这个方法对头发稀少枯黄的人特别有效，因为香蕉中丰富的钾元素能增加头发的湿度，油性物质可以使头发弹性增强，并提供维生素B，帮助钾深入发髓，从根本上改善头发质量，天然有效。
香蕉面膜
清爽面膜：将一只香蕉去皮后捣烂，直接敷在脸上，15-20 分钟后洗净。长期使用可使面部皮肤柔嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性肌肤。
去油面膜：先将香蕉和柠檬连皮榨汁捣碎，敷于脸上10～15 分钟，水洗净即可。这种面膜比较温和，每天敷1次，能有效去油和深入滋润肌肤底层。
美白补湿面膜：将半只去皮香蕉和半个蛋黄、少量面粉一起混合搅匀，敷于脸上15分钟，让香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内，能有效地深层滋润肌肤，是极度干性皮肤的保养妙品。
抗皱面膜：香蕉连皮切段、捣碎后，如入鲜奶和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约5～10 分钟后洗去，能够滋润干性皮肤，保肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成。
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