【优选】排名前十的健康习惯

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              排名前十的健康习惯

小编希望《排名前十的健康习惯》这篇文章对您有所帮助。文章导读：养成一个好习惯
不仅对我们的健康至关重要，还会对老后患病的几率有很大的影响，所以有些生活习惯
是我们必须要做到的，今天小编就
养成一个好习惯不仅对我们的健康至关重要，还会对老后患病的几率有很大的影响，
所以有些生活习惯是我们必须要做到的，今天小编就给大家讲讲哪些排名前十的健康习
惯，看看平时你都能做到几条？
一个好习惯也是有轻有重的，对于哪些比较重要的习惯我们必须要都要做到，近日，
美国的一家网站总结出了我们日常生活中排名前十的健康习惯，一起来看看吧。
1.步行上班
上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。
2.每周至少运动 3 次
每周应抽 34 天时间，做一次 30 分钟的有氧运动。
3.保持睡眠充足
手机与 ipad 给我们生活带来很多便利，但如果你睡前玩这些电子产品的话那可会影
响你的睡眠质量哦。
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