【优选】秋季饮食-秋季最应该吃的8大蔬菜

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      秋季饮食，秋季最应该吃的 8 大蔬菜

小编希望《秋季饮食，秋季最应该吃的 8 大蔬菜》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
秋季已经来到了我们的身边，我们在这秋季之中，最重要的就是保证自己的饮食健康。
那么，秋季我们应该吃什么呢？小编告诉大家，秋季最应该吃
秋季已经来到了我们的身边，我们在这秋季之中，最重要的就是保证自己的饮食健康。
那么，秋季我们应该吃什么呢？小编告诉大家，秋季最应该吃的当然是蔬菜。那么秋季
到底应该吃什么蔬菜呢，接下来，小编将来告诉大家这个答案。
秋季最宜吃的蔬菜
1、芥菜
芥菜正是秋季的时蔬，芥菜性味辛温，归肺、脾，胃经，具有利尿止泻，祛风散血、
清热解毒、消肿止痛的作用。芥菜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，故有明目、宽肠通
便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤适合老年人及便秘者食用。
用芥菜腌成的榨菜或咸菜，由于盐分过高，不可大量进食，可作为配菜拌炒或煮汤。
新鲜的芥菜通常苦味较重，常用来煲咸猪骨汤，有清热败火的食疗效果;而要拌炒成 ...

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