【优选】睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害-睡眠不足的症状

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  睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状

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助。文章导读：睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么
办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？睡眠不足的危害，睡眠不足的症
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吃什么好？睡眠不足会早死吗？
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睡眠不足的危害
影响大脑思维，工作效率下降
相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集
中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，
人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心
情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
继而工作效率也就大打折扣了。
青少年睡眠不足，影响正常发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗 ...

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