【优选】失眠的原因-六种食物提高睡眠质量

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      失眠的原因，六种食物提高睡眠质量

小编希望《失眠的原因，六种食物提高睡眠质量》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
忙碌的工作，到处的奔波，让你的生活失衡了吗？每天十分劳累，却经常睡不着觉，是
什么原因导致的呢？平时上班根本没有时间做饭，你是如何应
忙碌的工作，到处的奔波，让你的生活失衡了吗？每天十分劳累，却经常睡不着觉，
是什么原因导致的呢？平时上班根本没有时间做饭，你是如何应付一日三餐的呢？下面
小编为大家总结了六种可以助睡眠的方法，以及上班族的用餐选择和健康的饮食方法。
快节奏的城市生活，使得人们的生活作息越来越紊乱，一昧的忙碌，使人的精神紧绷，
得不到舒缓，失眠也就接踵而至。失眠，带给了人们许多的烦恼和痛苦。服用安眠药是
可以带来暂时的睡眠，但是长期服用，身体会对药物产生依赖。其实在日常生活中我们
是可以通过饮食来改变失眠的情况的。
失眠的原因
心理因素：大多数精神科专家都相信，压力是造成失眠的重要原因。这些压力可能来
自于工作或学校，也可能来自家庭与婚姻，另外像 ...

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关键词：失眠的原因 睡眠质量 Professional Profession documents