【优选】警惕睡眠中的11种坏动作

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           警惕睡眠中的 11 种坏动作

小编希望《警惕睡眠中的 11 种坏动作》这篇文章对您有所帮助。文章导读：每个人都
希望自己可以拥有健康的身体，但是没有一个好的睡眠的话，那您哪里来的好的身体呢？
但是现在的很多人都出现失眠的症状，那是因为什
每个人都希望自己可以拥有健康的身体，但是没有一个好的睡眠的话，那您哪里来的
好的身体呢？但是现在的很多人都出现失眠的症状，那是因为什么呢？那您知道造成睡
眠质量下降的坏动作有哪些吗？您知道睡眠不好如何调理吗？今天小编就为您介绍一下
有关吃什么食物有助睡眠的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
造成睡眠质量下降的坏动作
人生中 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间，因
此如何保证良好的睡眠十分重要。
然而，睡眠中出现的无意识出现的工作，不仅会造成睡眠质量的下降，甚至会变成疾
病的来源。
打鼾
睡着的时候让人担心的，首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的。呼吸量会减少，
使得身体无法充分供应氧气到 ...

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