【优选】春天健康保健养生小常识

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             春天健康保健养生小常识

小编希望《春天健康保健养生小常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在正是早
春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，
科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季健康生活小常
识
饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，
因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火
的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
少酸增甘保脾胃
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生
冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食
物。
黄绿蔬菜防春困
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关键词：健康保健 保健养生 小常识 Professional Profession