【优选】冬季养生-冬季养生须做到八多八少

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      冬季养生，冬季养生须做到八多八少

小编希望《冬季养生，冬季养生须做到八多八少》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
冬天天气寒冷，大家除了要做好御寒保暖工作之外，还应该注重养生工作，这样有利于
我们在冬天预防疾病。冬季养生需要从各个方面入手，专家强
冬天天气寒冷，大家除了要做好御寒保暖工作之外，还应该注重养生工作，这样有利
于我们在冬天预防疾病。冬季养生需要从各个方面入手，专家强调要做到八多八少。具
体的事宜今天小编将会为大家一一详细讲解。那么冬季养生是哪八多哪八少呢？冬季养
生的注意事项有哪些呢？下面一起来看看吧！
冬季养生须做到八多八少
多嚼少食
充分咀嚼可以帮助人体促进消化。另外由于老年人脾胃功能衰弱，因此更要重视多咀
嚼，这样吃进去的食物才能充分被消化吸收。少食即少吃多餐，需要注意的是晚餐不宜
过饱。
多菜少肉
古代医学主张饮食以清淡为主，特别是老年人，要以五谷为养，五果为助，平时多吃
新鲜蔬菜，既可供给人体营养，又有助于保持大便通畅。适当减少肉类食物，避免摄 ...

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