【优选】闹钟催醒后的睡眠-危害健康

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         闹钟催醒后的睡眠，危害健康

小编希望《闹钟催醒后的睡眠，危害健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬天里
被窝是最招人喜爱的地方，小编也和大家一样是个起床困难户。现在有些人想出了新办
法就是先定个早点的闹钟，再睡个回笼觉。你知道吗？
冬天里被窝是最招人喜爱的地方，小编也和大家一样是个起床困难户。现在有些人想
出了新办法就是先定个早点的闹钟，再睡个回笼觉。你知道吗？专家说了，这样很影响
睡眠质量哦！
闹钟反复响打乱正常睡眠周期
其实并没有这个必要。我不赞同这种做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠后面的时间完
成高质量的睡眠。如果人们是自然醒来，距起床还有一段时间，是可以补回笼觉的，但
刻意通过闹钟提早叫醒是没有必要的，因为睡眠是一个自然的过程没有必要刻意打断。
宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴告诉记者。
詹淑琴进一步解释，闹钟响时人体可能处于深睡眠时期，此时大脑比较疲劳，醒来后
不太清醒。闹钟响过几次后起床，容易导致睡眠质量不好，而且再次入睡不一定能完成
一个完整的睡眠 ...

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