【优选】食物不能空腹吃的传言与事实

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         食物不能空腹吃的传言与事实

小编希望《食物不能空腹吃的传言与事实》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在饮食
上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后 4～5
个小时就达到空腹状态。网络盛传的不能空腹吃的食物中
在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭
后 4～5 个小时就达到空腹状态。网络盛传的不能空腹吃的食物中，哪些其实是可以空
腹吃的，哪些是真的不能空腹吃的？让专家来给您解答。
一、这些食物其实可以空腹吃
有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠胃产生较大刺激，如过凉、过辣或有
刺激性的食物。但有些食物却没有这些问题，在空腹吃致命显然有些言过其实。
香蕉
传言：空腹吃香蕉导致血镁升高
香蕉含有较多镁元素，空腹吃时可使人体中的镁元素骤然升高，破坏人体血液中的钙、
镁平衡，对心血管产生抑制作用。
事实：香蕉含镁并不高，不必担心高镁血症
中南大学湘雅二医院营养科教授唐大寒指出，这种说法经不起检 ...

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