【优选】红枣这么吃健脾胃

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               红枣这么吃健脾胃

小编希望《红枣这么吃健脾胃》这篇文章对您有所帮助。文章导读：假期大吃大喝，许
多人纷纷出现肠胃不适，对于原本脾胃就虚弱的人，更是雪上加霜。建议不妨熟吃红枣，
不但能健脾胃、助消化，还能避免胃酸分
假期大吃大喝，许多人纷纷出现肠胃不适，对于原本脾胃就虚弱的人，更是雪上加霜。
建议不妨熟吃红枣，不但能健脾胃、助消化，还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛。
红枣属于温热性食物，富含维生素 A、维生素 C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、
铁等 36 种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。
每 100 克红枣中维生素 C 的含量高达 243 毫克。
生吃红枣，可保留枣中更多的维生素 C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮
肤上的淤斑的功效。
虽然熟吃红枣可能会导致维生素 C 等不耐热的维生素流失，但铁、钾等矿物质仍然会
被保留，可达到补血作用。
脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸，导致胃痛。
因此，建议熟吃红枣。下面为大家推荐两个熟 ...

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