【优选】春季养生-牢记7大饮食原则让你更健康

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     春季养生，牢记 7 大饮食原则让你更健康

小编希望《春季养生，牢记 7 大饮食原则让你更健康》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：一年四季春暖花开，春天是咱们人体阳气上升的季节，也是一个疾病多发的季节。
所以处在春天里的我们必须要重视春季养生的重要性，下文是小编
一年四季春暖花开，春天是咱们人体阳气上升的季节，也是一个疾病多发的季节。所
以处在春天里的我们必须要重视春季养生的重要性，下文是小编为大家整理的一些春季
养生小常识，大家一起来看看吧。
一、多吃水果
我们都知道水果中含有丰富的营养物质，经常吃水果还有助于增强我们人体的抵抗力。
春天正是处在梅雨季节，气候变化无常，也是一个很容易引发感冒的季节，所以我们应
该多补充一些水果来增强体质，提高免疫力。如：香蕉、草莓、苹果、樱桃等。
二、多喝粥
可以多食一些益气补血、健脾胃、易吸收的保健粥，一般在中餐和晚餐食用。还有要
注意的是，很多上班的朋友们都没有吃早餐的习惯，那对身体健康是有危害的，早餐食
用保健粥，不仅有保健作用 ...

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