【优选】秋季养生-饮食要点及膳食安排

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        秋季养生，饮食要点及膳食安排

小编希望《秋季养生，饮食要点及膳食安排》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋天
是一个很容易生病的季节，天气也是温差很大，我们在平时的生活工作中要如何保证身
体的健康，预防疾病呢？接下来小编为你介绍秋季的一些
秋天是一个很容易生病的季节，天气也是温差很大，我们在平时的生活工作中要如何
保证身体的健康，预防疾病呢？接下来小编为你介绍秋季的一些饮食要点和饮食禁忌，
一起看看吧。
秋季养生
防止进补过量
中医很讲究虚则补之，实则泻之，所以我们就要如果身体不需要的话就不去补、身体
缺什么我们就补什么这样的方法，补身体要讲究补之有度。
同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。
防止热能过剩
有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始贴秋膘。因肥
胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。
注意营养均衡
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