【优选】春季如何养生-做好养肝健脾“攻克”健康

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    春季如何养生，做好养肝健脾“攻克”健康

小编希望《春季如何养生，做好养肝健脾“攻克”健康》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：三月里的春季，小风吹着小草儿发了绿芽，这个美好的季节一切都是那么的充满
着希望，我们也跟小草儿一样，要以最健康的姿态来开始新的成长，
三月里的春季，小风吹着小草儿发了绿芽，这个美好的季节一切都是那么的充满着希
望，我们也跟小草儿一样，要以最健康的姿态来开始新的成长，一起跟小编来关注下春
季如何养生吧！
春季养生保健知识
春三月起居夜卧早起以养肝
《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，
被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆
之则伤肝也就是说，在春季中，我们的作息安排最好是能适当地晚睡早起。违背了这种
方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。
俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，春季的早晨是一天中阳气升发之时，是
一年中生机最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以 ...

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