【优选】什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理

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      什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理

小编希望《什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：在生活速度如此之快的当下，很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾
病，但妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，长此以往，会对
在生活速度如此之快的当下，很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾病，
但妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，长此以往，会对人的身体造成巨大的伤害。
但是你知道么，有时候，睡前的饮食也会是失眠的原因。现在，让小编来告诉你，究竟
哪些食物才是导致你失眠的真凶。
什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理
什么食物能导致失眠？
1、咖啡因
相信大家都咖啡因有助人精神亢奋，提神醒脑的作用，可以暂时赶走睡意并且恢复精
力。但营养专家解释道，其实咖啡因只有一定的醒脑功效，却不能给身体提供能量，刺
激身体的咖啡因不宜在睡前摄入过多，避免刺激大脑神经，难以入睡。
2、牛奶巧克力
有研究表明，牛奶巧克力的营养成分可以促进血液循 ...

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