【优选】缓解睡眠-保证睡眠要做到这些

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        缓解睡眠，保证睡眠要做到这些

小编希望《缓解睡眠，保证睡眠要做到这些》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡觉
是人一生当中很重要的问题，睡觉的好坏就觉得了生活的好坏，每个人都应该重视睡觉，
要有一个很好的睡眠质量。但是失眠的人也是有很多的
睡觉是人一生当中很重要的问题，睡觉的好坏就觉得了生活的好坏，每个人都应该重
视睡觉，要有一个很好的睡眠质量。但是失眠的人也是有很多的，有哪些治疗失眠的方
法呢？怎样可以让自己更加的年轻漂亮呢？如果大家不是太了解，那就和小编来看一下
下面这篇文章吧。
中医古籍上有记载：“阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”它的
意思就是夜里面阴气起来了，阳气很衰弱，所以说这个时候就要睡觉了;
相反，到了早晨，阴气衰弱，阳气开始旺盛的时候，人就该醒了。因此，中医认为失
眠多与心肾不交、肝气郁滞有关。
心肾不交，即心火不能下行温肾水，肾水不能上行润心火，这时候就容易失眠;此外，
肝气郁滞的时候，容易肝郁化火，诱发失眠、烦躁等不适。
穴 ...

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