【优选】水果与体质的养生巧搭配-吃出个营养健康好身体

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    水果与体质的养生巧搭配，吃出个营养健康好身体

小编希望《水果与体质的养生巧搭配，吃出个营养健康好身体》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：营养专家建议水果要多吃，不过按照中医的说法，人有体质，水果当然就有
水果的性质，其实每一种水果的营养价值和药用价值均有所不同，一不留
营养专家建议水果要多吃，不过按照中医的说法，人有体质，水果当然就有水果的性
质，其实每一种水果的营养价值和药用价值均有所不同，一不留神，吃水果还是有可能
让人不舒服，不过如果根据您根据自己的体质选择适宜的水果，那么滋养的功效也会事
半功倍！
水果属性 V.S 身体体质
中医认为食物进入体内会产生寒、热、温、冷的作用。因此，每种水果都有它的个性。
中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自
然多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。
中医认为，热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上
火，身体能量会增加。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的 ...

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