【优选】睡眠姿势很重要-这样睡竟可以长寿

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      睡眠姿势很重要，这样睡竟可以长寿

小编希望《睡眠姿势很重要，这样睡竟可以长寿》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
现在高节奏的生活使人们的睡眠质量大大降低。有的人可能只睡了 4-5 个小时，有的人
甚至不睡。不正确的睡眠方法会导致你第二天上班和学习的质量差，那么怎么改善我们
的睡眠方法呢？睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，
甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对
外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细
胞结构）。
睡眠姿势很重要 这样睡竟可以可以长寿
科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向
这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场
具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择
头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地
球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
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