【优选】揭秘最简单的养生小技巧

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           揭秘最简单的养生小技巧

小编希望《揭秘最简单的养生小技巧》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在淋浴时，
每月都要自我检查一次身体。主要检查身体各部位是否有可以摸出的不明肿块，是否有
器官异样。洗浴后，在镜子前检查一下后背是否有不明肿块或斑点。最后，检查一下头
皮是否颜色正常。
揭秘最简单的养生小技巧
1、鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；
闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不
适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
2、梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功
效，对视力，听力也很有帮助。
3、捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，
减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
4、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、
醒脑，还兼具美容作用。
5、吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接 ...

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