【优选】睡眠不足的危害-睡眠不足有9大危害

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     睡眠不足的危害，睡眠不足有 9 大危害

小编希望《睡眠不足的危害，睡眠不足有 9 大危害》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
如今随着人们生活节奏的加快，很多人都会不断的熬夜，导致睡眠不足，从而严重危害
我们的身体健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害吗？睡眠
如今随着人们生活节奏的加快，很多人都会不断的熬夜，导致睡眠不足，从而严重危
害我们的身体健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害吗？睡眠不足怎么办呢？今天的
小编就来告诉睡眠不足的 9 大危害，一起来看一下 吧。
1、使人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的
认识过程。
第一，如果睡眠不足很有可能会将我们的注意力，警觉性等统统损害，而且我们的推
理能力以及解决问题的能力都会下降。
其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着巩固记忆的作用。
但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。


2、睡眠不足可导致抑郁症
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