【优选】经常睡眠不足会怎么样-竟然会导致这8种危害

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   经常睡眠不足会怎么样，竟然会导致这 8 种危害

小编希望《经常睡眠不足会怎么样，竟然会导致这 8 种危害》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：经常睡眠不足是现今年轻人普遍会出现的状况，很多人认为年轻就应该拼搏，
少睡会儿是很正常的。殊不知，经常的睡眠不足不但会让人经常会出现
经常睡眠不足是现今年轻人普遍会出现的状况，很多人认为年轻就应该拼搏，少睡会
儿是很正常的。殊不知，经常的睡眠不足不但会让人经常会出现疲劳的状况外，还会给
健康带来很多危害，抑郁症就是这众多危害中的一种。
危害 1：可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不
可分的关联。据一项 07 年对于 1 万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症
的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令
人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之 ...

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