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           九月养生要遵循这些原则

小编希望《九月养生要遵循这些原则》这篇文章对您有所帮助。文章导读：九月养生应
本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因
为秋天有万木凋谢之感，人们容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，
以适应秋天平容之气。
九月养生要遵循这些原则
1、多吃温食
要吃些温食。初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃
些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。《本草经疏》誉
粳米为五谷之长，人相须赖以为命者也。《随息居饮食谱》谓：粳米甘平，宜煮粥食，
粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚症，以浓米饮代参汤。病人、产妇粥养最宜。
2、阴平阳秘
九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养在秋天非常
重要，因为秋天有万木凋谢之感，人们容易产生悲秋，所以要培养乐观情绪，保持神志
安宁，以适应秋天平容之气。天气好的时候，多外出走走，享受大自然的美景，排解 ...

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