【优选】春季养生-盘点初春养生4大状元菜

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      春季养生，盘点初春养生 4 大状元菜

小编希望《春季养生，盘点初春养生 4 大状元菜》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
一年之计在于春。春季，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎
然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季
“一年之计在于春”。春季，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡
不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些
需要注意的？
温补鸡肉调节免疫
上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫
力，预防疾病。
中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，
还能调节人体的免疫能力。从营养学的角度，虽然鸡肉、牛肉、羊肉等都是蛋白质丰富
的食材，有强健身体的功效;但相比之下，鸡肉所含蛋白质的氨基酸种类更多，也更容
易被人体吸收利用。
推荐做法：鸡肉吃法很多，煲汤和清炖最能保住其营养。俗话说，身体虚弱，吃鸡滋
养。因此，春天里， ...

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