【优选】秋季调理肠胃要远离哪些恶习

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           秋季调理肠胃要远离哪些恶习

小编希望《秋季调理肠胃要远离哪些恶习》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋季天
气转凉，胃肠容易出问题，经过炎热的夏季，出汗多，体力消耗大，所以在秋季的时候
要调理一下肠胃。那秋季调理肠胃要远离哪些恶习？
秋季调理肠胃要远离哪些恶习
一场秋雨一场凉经过一场秋雨的洗礼，温度直线下降。由于，我们的肠胃对温度的变
化非常敏感，如果此时不注意饮食和生活规律，很容易引起肠胃不适。生活中看似不经
意的一些小习惯，却在无影中伤害你的肠胃。那么，应该避免哪些伤害肠胃的恶习？
1、忌多
俗话说三分饥寒，意思是说饭不能吃的太饱，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化
液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊
乱。
2、忌冷
进入秋季，天气转凉，忽冷忽热，此时正是胃、十二指肠溃疡发病的高发期。胃痛、
腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。所以，
天冷后一定要注意养护肠胃。
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