【优选】经期饮食禁忌-经期吃什么好

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         经期饮食禁忌，经期吃什么好

小编希望《经期饮食禁忌，经期吃什么好》这篇文章对您有所帮助。文章导读：女性在
经期时候的保健是很重要的，许多东西都是不能吃的或者不能吃太多，如果稍不注意就
会引起疾病的发生，但是很多人对于经期的饮食并不是
女性在经期时候的保健是很重要的，许多东西都是不能吃的或者不能吃太多，如果稍
不注意就会引起疾病的发生，但是很多人对于经期的饮食并不是很了解，下面小编就为
大家简单的介绍一下吧！
经期饮食禁忌
禁忌一
忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，
易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前 10 天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。


禁忌二
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现
象，这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，
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