【优选】年夜饭饮食禁忌

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                年夜饭饮食禁忌

小编希望《年夜饭饮食禁忌》这篇文章对您有所帮助。文章导读：年夜饭饮食禁忌离春
节还有些日子天，大家已开始为大年三十的年夜饭预订忙碌起来。虽说各大饭馆、酒家
都推出了精心搭配的套餐，鸡鸭鱼肉海
年夜饭饮食禁忌
离春节还有些日子天，大家已开始为大年三十的年夜饭预订忙碌起来。虽说各大饭馆、
酒家都推出了精心搭配的套餐，鸡鸭鱼肉海鲜应有尽有，但从营养健康角度看，大多不
尽如人意。
营养专家指出，健康的饮食并不是这也不能吃，那也不能吃，健康的饮食一样可以享
受美食，重点要把握总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗等等几个基本原则。
控制总量摄入，荤素主食搭配合理
人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等养分摄入，但过量或
缺乏都会危害健康。
根据中国营养学会的调查，近几年来，都市人最突出的饮食问题有：谷物、薯类消耗
下降，每人每天吃油过多，加上缺乏运动，
带来一系列高血压、糖尿病等慢性病。因此每天吃饭把握好每一类养分 ...

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