【优选】冬季上火怎么办-科学饮食是关键

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       冬季上火怎么办，科学饮食是关键

小编希望《冬季上火怎么办，科学饮食是关键》这篇文章对您有所帮助。文章导读：寒
冷的冬天来了，天气也变的干燥了，所以就容易上火了，那么应该如何来治疗呢，下面
就由小编给你们介绍几种祛火的方法吧。平时注意饮水冬
寒冷的冬天来了，天气也变的干燥了，所以就容易上火了，那么应该如何来治疗呢，
下面就由小编给你们介绍几种祛火的方法吧。
平时注意饮水
冬季天干气躁，应该及时的补充身体的水分，不能等到感觉到渴了以后再喝，等到感
觉渴了以后身体就已经缺水了。在每天造成起床一定要喝上一大杯白开水，这样保证了
身体所需的水分充足就不会上火了。
多吃水果蔬菜
由于冬季容易上火可以在平时多吃一些清热降火的水果蔬菜，如苹果，梨，甘蔗，香
蕉，白菜，黄瓜等，可以有效的防治冬季上火。在冬季多喝梨汤有清热止渴的功效。
饮食要协调
在冬季为了抵御寒冷，人们都会选择吃些热性的食物，可是热性食物吃多了就会引起
上火的。这时可以在饮食中加入一些甘凉的食物进行调和，如鸡肉 ...

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