【优选】年末焦虑睡不着-睡前做4件事轻松入睡

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    年末焦虑睡不着，睡前做 4 件事轻松入睡

小编希望《年末焦虑睡不着，睡前做 4 件事轻松入睡》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：年末，回顾这一年发生的事情，我们总是会想起那些让我们印象深刻的事情，但是
对一些人来说，越到年底，就越觉得心情十分焦虑，感觉工作压力     年末，回顾这一
年发生的事情，我们总是会想起那些让我们印象深刻的事情，但是对一些人来说，越到
年底，就越觉得心情十分焦虑，感觉工作压力特别大，在这样的情况下，常会有失眠的
现象出现，那种躺在床上辗转反侧的滋味十分痛苦。
其实这就是年末焦虑症的典型表现，那么什么是年末焦虑症呢？
什么是年末焦虑症
年末焦虑症是指到了年底，由于手头的工作量增多，导致自身压力过大，在这样的情
况下，情绪就会变得焦虑，心情特别烦躁。
不少人其实都有不同程度的年末焦虑症，相信各位这个时候一定非常繁忙吧，而年末
焦虑症带来最直观的表现就是会致人失眠，让人睡眠质量严重下降。
睡眠不好，整个人精神状态不佳，身体内分泌也会失调，导致情绪变差 ...

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