爱眼护眼-防控近视演讲稿

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爱眼护眼
防控近视
亲爱的同学们，大家好，今天我演讲的题目是爱
眼护眼，防控近视。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望拥有一双明亮而
健康的眼睛，透过这双眼我们可以看到五彩缤纷的大
千世界，但是现在清晰的世界离我们越来越远了。有
些同学在看书、写字的时候离书本很近，紧盯着书
本，还有些同学长时间看电视、用电脑，在强光或者
昏暗的地方走路，甚至有些同学在坐车的时候也看书
写字。也许有些同学错误的认为：
“只要我学习好就
行了，近视了配副眼镜就看清楚了
”，还有的同学认
为配戴眼镜是知识的象征，但现实告诉我们：一旦患
了近视，戴上眼镜将会给我们的学习和生活带来很多
不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球
时，打破眼睛甚至伤到眼睛的情况非常多。戴眼镜的
时候如果不注意用眼卫生，我们的视力会加快下降，
形成高度近视。
接下来，我将给同学们几条保护眼睛的建议，首
先我们每天应该认认真真的做眼保健操，注意眼镜卫
生，养成良好的读书习惯，做到三个一，眼睛离书本
一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远，做到三
个不，不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或
过强的地方看书，其次，阅读时间不能过长，无 ...

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关键词：演讲稿 认认真真 保护眼睛 眼保健操 五彩缤纷