【优选】做到九个三分钟轻松长寿

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            做到九个三分钟轻松长寿

小编希望《做到九个三分钟轻松长寿》这篇文章对您有所帮助。文章导读：对于人类来
说，长寿一直是不变的讨论话题，很多人在探索如何长寿这件事情上付出努力。研究表
明每日养成九个好习惯，只需三分钟，即可身体强
对于人类来说，长寿一直是不变的讨论话题，很多人在探索如何长寿这件事情上付出
努力。研究表明每日养成九个好习惯，只需三分钟，即可身体强壮，远离疾病。今天，
小编告诉你生活中长寿食品都有哪些，学习如何保持好心情，你也能延年益寿哦！
如何长寿：做到九个三分钟
1、刷牙持续 3 分钟
韩国牙科界一直倡导 3-3-3 刷牙法，即每天刷牙 3 次以上、在饭后 3 分钟以内刷牙、
每次刷牙 3 分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就是说，牙齿的外面、里面、咬
合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有 80 多个牙面需要清洁，这个工作量不算
小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到 23 颗牙齿，因此每次刷牙 3 分钟才能保证所有
牙齿都刷干净。如果觉得 ...

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