【优选】五个建议助你养出干净的肺

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           五个建议助你养出干净的肺

小编希望《五个建议助你养出干净的肺》这篇文章对您有所帮助。文章导读：社会发展
的非常快，各种重工业迅速发展，也因为这样造成如今的空气质量非常的差，大气污染
很严重，所以现在患有肺部疾病的人也是越来越多了
社会发展的非常快，各种重工业迅速发展，也因为这样造成如今的空气质量非常的差，
大气污染很严重，所以现在患有肺部疾病的人也是越来越多了。那么怎样才能有个健康
的肺呢？秋季养肺吃什么好呢？有哪些方法能够养出感觉的肺呢？下面就由小编给大家
介绍下养肺的方法吧。
一周强心肺运动计划
如果我们每天都能够拿出一个小时的时间来坚持锻炼身体的话，这肯定对我们的心肺
健康起来很大的作用，毋庸置疑的。下面我们来看下一周强心肺运动计划吧。
第 1 天：有氧运动;第 2 天：力量训练、拉伸训练;第 3 天：有氧运动;第 4 天：拉伸
训练;第 5 天：力量训练;第 6 天：有氧运动、拉伸训练;第 7 天：休息。
有氧运动：最好选择快走，不受场地限制，不需 ...

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