【优选】想知道长寿村老人的长寿秘方吗

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        想知道长寿村老人的长寿秘方吗

小编希望《想知道长寿村老人的长寿秘方吗》这篇文章对您有所帮助。文章导读：想知
道人的长寿秘诀是什么吗？ 如何才能跟传说中长寿村老人一样长寿。那就要记住这个
九种方法。想知道长寿村老人的长寿秘方吗一、少肉多
想知道人的长寿秘诀是什么吗？ 如何才能跟传说中长寿村老人一样长寿。那就要记
住这个九种方法。
想知道长寿村老人的长寿秘方吗
一、少肉多豆
我们身边有不少肉食动物，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按膳食平衡
宝塔的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉 75 克，即一副扑克牌大小的一块。
1)体力劳动者、男性可以多吃红肉;
2)脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。
3)患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为地里长
出来的肉，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，
都是提供蛋白质的好食品。
二、少盐多醋
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