【优选】夏季养生-6个小方法助你静心解暑

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      夏季养生，6 个小方法助你静心解暑

小编希望《夏季养生，6 个小方法助你静心解暑》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
夏季温度高，人体的汗液发达容易出汗，毛孔舒张，容易出现燥热的现象，尤其是会出
现中暑的情况，大量汗液的消耗，需要我们去及时的补充水分
夏季温度高，人体的汗液发达容易出汗，毛孔舒张，容易出现燥热的现象，尤其是会
出现中暑的情况，大量汗液的消耗，需要我们去及时的补充水分，那么夏季如何做到精
心消暑呢？如何让你自己的心静下来不再烦躁。下面小编教大家六招，让你这个夏天静
下心来，好好享受。
夏季养生要注意养心，重视精神调养，切记戒骄戒躁，做好防暑工作，这样才会心安
静心。
随时闭目养神
闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。
可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静
静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气
渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。 ...

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